Trzecie spotkanie w ramach cyklu warsztatów „Świadomy Senior” odbyło się pod hasłem – Zdrowy kręgosłup. Zajęcia przeprowadził instruktor gimnastyki korekcyjnej i jednocześnie koordynator projektu – Olszewski Mariusz.

Zaprezentowany program ćwiczeń miał na celu zmniejszenie nacisku na kręgi czego efektem jest zredukowanie bólu pleców, zwieszenie ruchomości poszczególnych odcinków kręgosłupa oraz rozciągnięcie mięśni przykurczonych.

Podczas spotkania gminna grupa fitness-owa zaprezentowała fragment zajęć ruchowych z wykorzystaniem piłek body ball.
Spotkanie jak zawsze przebiegło w miłej atmosferze, a już 11 maja kolejne zajęcia, tym razem z dr. n. med. Robertem Gajdą.

Organizatorzy serdecznie zapraszają.

źródło i foto: fb  Aktywna Gmina Stupsk