Urlop na żądanie
— 28/06/2020Celem urlopu na żądanie jest zapewnienie pracownikowi możliwości skorzystania z prawa do urlopu bez wcześniejszego uzgadniania jego terminu z pracodawcą….
Wreszcie czuć wiosnę. Dla wielu osób oznacza to rozpoczęcie sezonu rowerowego. Nie wszyscy wiedzą jednak, jak należycie przygotować się do jazdy. Medalistka olimpijska w kolarstwie górskim Maja Włoszczowska udziela kilku wartościowych porad.
Doładowanie energią na codzienne wyzwania
„Jazda na rowerze to przede wszystkim ogromna frajda i niezwykle dużo dobra dla naszego zdrowia i naszego ducha. Dla naszego zdrowia – ponieważ wysiłek fizyczny po prostu poprawia kondycję i świetnie się po nim czujemy. A dla naszego ducha – bo jest to kontakt z naturą, odpoczynek od zgiełku miasta, od smartfonów, od tabletów, od komputerów. To niesamowite doładowanie energią na wszystkie wyzwania, które nas czekają” – mówi w wywiadzie dla agencji informacyjnej infoWire.pl mistrzyni świata i dwukrotna wicemistrzyni olimpijska w kolarstwie górskim Maja Włoszczowska, której nowa książka „Rowerem na szczyt. Trenuj z Majką” trafiła właśnie do sprzedaży.
Twoje bezpieczeństwo w dużej mierze zależy od sprzętu
Zanim wsiądziemy na rower, powinniśmy upewnić się, że jest on sprawny i nadaje się do jazdy. Niedziałające hamulce, niedopięte koła czy niedopompowane opony mogą stanowić dla nas zagrożenie, tymczasem bezpieczeństwo jest przecież najważniejsze. Najlepiej zaprowadzić rower do dobrego serwisu, gdzie mechanicy zrobią przegląd pojazdu, wyczyszczą go, nasmarują i wykonają wszystkie inne niezbędne czynności, dzięki czemu będzie on działał, jak należy, a my będziemy czuć się na nim bezpiecznie.
Dobre przygotowanie gwarancją udanej jazdy
Co powinniśmy mieć ze sobą, kiedy idziemy pojeździć? Najważniejszy jest kask, który zapewni ochronę naszej głowie w razie jakiegoś upadku. Zwróćmy również uwagę na odpowiedni ubiór. „Najlepiej ubierzmy się w oddychające tkaniny, które sprawią, że nie przegrzejemy organizmu, a z drugiej strony ochronią nas przed różnymi niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Warto zawsze zabrać jakąś pelerynkę, która zabezpieczy nas przed wiatrem, bo jednak na rowerze odczuwalna temperatura jest inna. Pamiętajmy też, jeżeli jedziemy w góry, że im wyżej, tym zimniej. Poza tym weźmy zawsze ze sobą coś do picia i coś do jedzenia, ewentualnie 5 zł w kieszeń, aby móc zaopatrzyć się w kiosku, kiedy zabraknie nam energii. A przede wszystkim zabierajmy dobry humor i najlepiej towarzystwo, bo w towarzystwie wszystko sprawia większą frajdę i jest bezpieczniej” – radzi kolarka.
źródło: infoWire.pl
Celem urlopu na żądanie jest zapewnienie pracownikowi możliwości skorzystania z prawa do urlopu bez wcześniejszego uzgadniania jego terminu z pracodawcą….
W związku z początkiem jesieni coraz więcej osób będzie narzekało na gorączkę ,przeziębienie dlatego też w dzisiejszy artykuł poświęcony będzie…
W roku 1906 władze carskie wydały tymczasowe przepisy o stowarzyszeniach. Był to skutek wydarzeń rewolucyjnych w Rosji i Królestwie Polskim,…
Po raz pierwszy o trollach i trollingu usłyszałam w styczniu 2020 roku. Było to na szkoleniu internetowym zorganizowanym przez Urząd…
Redakcja portalu Codziennik Mławski zastrzega sobie wszelkie prawa do publikowanych treści. Użytkownicy mogą pobierać i drukować fragmenty zawartości portalu informacyjnego //codziennikmlawski.pl wyłącznie do niekomercyjnego użytku osobistego. Publikacja, rozpowszechnianie lub sprzedaż zawartości portalu Codziennik Mławski są zabronione bez uprzedniej pisemnej zgody redakcji i stanowią naruszenie ustaw o prawie autorskim, ochronie baz danych i uczciwej konkurencji i będą ścigane przy pomocy wszelkich dostępnych środków prawnych.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Czy trzeba szukać porad i rad z książki olimpijki Włoszczowskiej—Takich rad może z powodzeniem udzielić znany mławski kolarz– a obecny Burmistrz. SŁAWOMIR, i przeprowadzić instruktarz na żywo.