W Szkole Podstawowej nr 6 w Mławie, po raz kolejny realizowano ogólnopolski program „Trzymaj formę” promujący wśród młodzieży zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną. Głównym celem programu jest zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie poprzez edukację w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży, a zwłaszcza promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety.

Reklama

Po raz trzeci w ramach projektu szkolnego w dniu 24. 05. 2016 odbył się „Dzień zdrowej przekąski”. Śniadanie dla uczniów zostało przygotowane przez rodziców i nauczycieli prowadzących projekt. Wszystkie produkty wykorzystane do przygotowania śniadania zostały wykonane przez rodziców i organizatorów, którzy m.in przygotowali wędliny, pasty, upiekli chleb i ciasta.

Degustacja przekąsek odbyła się w świetlicy szkolnej podczas przerw międzylekcyjnych. Uczestniczyli w niej uczniowie od IV do VI. Wszystkim dopisywały apetyty i dobre humory. Przekąski znikały z tac w okamgnieniu.

Organizatorzy przypomnieli uczniom o zasadach zdrowego odżywiania każdego dnia, stosując 6 zasad dr hab. Stanisława Bergera.

1. Urozmaicenie posiłków jest warunkiem dostarczenia wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
2. Umiarkowanie w jedzeniu i piciu, określona ilość posiłków (4-5) oraz ich porcji.
3. Uregulowanie (systematyczność w jedzeniu) posiłki powinny być spożywane w ciągu dnia co 3- 4 godziny. Ostatni posiłek powinien być spożywany maksymalnie 3 godziny przed snem.
4. Uprawianie sportu – codzienna aktywność fizyczna przez minimum 30 minut.
5. Unikanie stresu i używek (nie pal i i nie pij alkoholu). Nie bądź biernym palaczem. Znajdź zdrowy sposób na relaks.
6. Uśmiechnij się!!! Śmiech to zdrowie!

Organizatorzy projektu:

Dorota Olszewska – koordynator

Marzena Łabanowska

Anna Komorowska

Agnieszka Lalak

Justyna Jakubiak

Beata Żabińska

Anna Szymańska

RK